Μοσχάρι

Το μοσχάρι αποτελεί σημαντική πηγή ουσιωδών θρεπτικών συστατικών όπως πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας που χρειάζεται ο οργανισμός, σιδήρο (Fe), ψευδαργύρο (Zn) και βιταμίνες Β (ιδιαίτερα Β1, Β6 και Β12). 

Χοιρινό

Το χοιρινό περιέχει πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας με τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα, τα οποία δεν μπορεί να συνθέσει μόνος του ο οργανισμός και πρέπει να τα προσλάβει από τρόφιμα. Επίσης, είναι πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίδηρο, ψευδάργυρο και σελήνιο, ιχνοστοιχεία ωφέλιμα για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού.

Αμνοερίφια

Αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής γαστρονομίας. Το κατσικάκι και το αρνάκι είναι από τα πιο κλασικά πιάτα της εγχώριας κουζίνας με διαφορετικές συνταγές από κάθε γωνιά της Ελλάδας. Έχουν συνδεθεί με σημαντικές γιορτές όπως την Κυριακή του Πάσχα κ.λ.π. Μαγειρεύεται στη σούβλα, στη σχάρα, στο φούρνο!

Πουλερικά

Το κοτόπουλο είναι μια εξαιρετικά υγιεινή τροφή, καθώς διαθέτει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα και είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Γαλοπούλα

Εκτός από τη βιταμίνη Β, η γαλοπούλα περιλαμβάνει σελήνιο, που λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό. Έχει μικρές ποσότητες μαγνησίου, καλίου και ψευδάργυρου. Θεωρείται η πιο εορταστική επιλογή για την περίοδο των Χριστουγέννων.

Αλλαντικά

Τα αλλαντικά είναι παρασκευάσματα συντηρημένου κρέατος, όπως σαλάμι και λουκάνικο, τα οποία καθίστανται διατηρητέα κατόπιν επεξεργασίας με μία από τις επιτρεπόμενες μεθόδους συντήρησης. Διάφορα είδη είναι το ζαμπόν, τα λουκάνικα, το σαλάμι, το προσούτο, η πανσέτα, το μπέικον κλπ.